Содержание урока

Дозировки

Организационно –методические указания

I. Построение, выполнение команд «Равняйсь», «Смирно» Приветствие. Расчет по порядку. Объявление задач урока: Какие спортивные игры знаете? Нравится ли вам игра в баскетбол? Какие элементы баскетбола вы знаете? (видели передачи, броски)

Строевые упражнения на месте:- повороты направо, налево, кругом. Ходьба на месте, в обход по залу, руки в стороны на носках, руки за голову на пятках.

Прыжки на правой, на левой ноге, руки на поясе передвижение на правым , левым боком.

Бег вперед,

медленный бег.

Упражнение для восстановление дыхания, руки вверх, вниз.

Построение в полоску, поворот , поворот налево.

Расчет на «1», «2»

Общеподготовительные упражнения на месте

1. и.п. руки на поясе

1-2-3 вращ.голова вправо

и.п.

1-2-3 вращ. голова влево

и.п

2 руки к плечам

и.п.

3.Руки впереди крестообразное вращение руками

4. и.п. руки в замок перед грудью

1-отведение рук вперед

2-и.п.

3-руки вверх

5. и.п. о.с. руки в замке 1-2-3-4 вращение рук в замке вправо, влево, волнообразное вращение кистями рук внизу, вверху, в стороны.

6.Потрясти кистями рук внизу, вверху, в стороны

7. и.п. Руки на пояс, ноги врось

1-2-наклон влево, 3-4- наклон вправо, дыхание произвольно

8. и.п. руки на поясе, ноги врозь

1-2- наклон вперед, 3-4- наклон назад

9. и.п. руки в стороны

1-присесть, 2- встать

10. и.п. руки на пояс

1-2-3-прыжки ноги скрестить

II. 1.передача мяча двумя руками от груди , ноги чуть в стороны, при передачи надо описать мячом небольшую дугу к туловищу вниз- на грудь, разомкнуть руки вперед от себя посылать мяч активным движением кисти и разогнуть ноги.

2. передача мяча двумя руками от груди с шага.

3.передача одной рукой от плеча, мяч в правой руке на уровне груди

4.передача мяча двумя руками от груди в движении, передвигаться бегом передавая мяч от груди

5. совершенствование ведения мяча на месте. Рассказать и показать ведение мяча на месте.

6. ведение мяча шагом

7.ведение мяча правой, левой рукой попеременно

8.ведение мяча с обводкой кружков

9.ведение мяча по прямой, передача двумя руками от груди.

III. Игры с ведением и передачей мяча.

1. «Передал садись»

2. «Гонки мячей по кругу»

3. «Мы водящему»

4. «Мяч над головой»

Построение в шеренгу, игра на внимание

Итог урока: Что нового отработали на уроке? (передача мяча двумя руками от груди с выполнением 2 шагов) Чему научили? Что удалось? Что не получилось? Почему? Что для этого нужно сделать?

1м.

30 сек.

30 сек.

2 м.

30 сек.

30 сек.

5 мин.

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

10 раз

5-6 раз

30 сек-3 мин.

30 сек-2 мин.

30 сек-2 мин.

3 мин.

До 3 мин.

1-2 мин.

1-3 мин.

1-3 мин.

8 мин.

1-2 мин.

30 сек-2 мин.

30 сек-2 мин.

30 сек-2 мин.

5 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся, на четкость выполнения команд.

Добиться четкости выполнения поворотов.

Сочетая работы рук и ног, обратить внимание на правильность осанки

Выполнять на носках, работа рук в стойке б/б

Смотреть через плечо, соблюдать правильность дыхания, работать руками, не толкаться, не обгонять.

Дышать через нос.

Следить за правильностью расчета.

Медленное вращение, туловище прямо. Соблюдать дыхание.

Энергичное выполнение круговое вращение, соблюдать дыхание.

Руки прямые, туловище не наклонять.

Руки прямые, туловище не наклонять.

Энергичное выполнение.

Энергичное выполнение.

Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, голову не опускать, смотреть прямо, выполнять пружинно.

Колени не сгибать, смотреть прямо.

Спина прямая, ноги от пола не отрывать, смотреть прямо.

Прыгать на носках.

Локти не разводить, мяч не терять, работать кистями рук, локти вниз не разводить, мяч бросать на уровне груди, ноги выпрямить.

Согласовывать движение рук и ног.

Согласование движения рук и ног, точность передачи, захлест кистями.

Согласование движений не терять мяч, точно передать по грудь.

Мяч вести впереди сбоку, прямо перед собой, не бить по мячу, а толкать его вперед, не смотреть на мяч.

Ноги согнуты, туловище чуть наклонено.

Мяч впереди, сбоку, туловище чуть наклонено.

Следить за мячом.

Согласовывать движения рук и ног, точность передачи.

Закрепить передачу мяча, совершенствование ведения мяча.

Внимательность, точность.

Правильность, точность.

Точность, правильность.

Точность передач, ответственность.

Закрепить передачу мяча, совершенствование мяча